全身上下感觉不到自信，

健康咨询描述： 我该怎么样才能自信起来？感觉身上很自卑，不知道该怎么办？⊙▽⊙说话时候没，说话时候没底气，说话时候没有底气，说话时候没有底气

专业回复

张桂芬 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-05 11:37:57
      你好，你应该增加内涵，要多看书学习。培养自己的兴趣，一丶让自己在某一方面成为一个优秀的人。二，打扮自己，自己学习打理出一个适合自己的发型和穿搭。让自己变得更帅更美。三，走路时尽量不要低头，经常练习之后会发现自己变得更有自信。
      

张卫军 兰溪市中医院   主任医师 2021-04-05 11:39:33
      你说你全身上下都感觉不到有自信的感觉，总是感觉很自卑，不知道该怎么办，说话的时候没有底气，这种情况我认为如果持续很长时间了，应该是需要去医院的心理卫生科做进一步的评估，看看是否有心理方面的疾病，比如说有抑郁症可能