劲颈椎病锻炼方法?

健康咨询描述： 劲颈椎病锻炼方法?

专业回复

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-03-27 09:43:14
      如果有颈椎方面的疾病，每天可以适当的进行一些颈椎功能锻炼。比如可以进行米字操，耸肩运动，平板支撑。可以增加颈椎部位的肌肉力量，预防肌肉劳损，可以缓解肾。