夜里睡不着，严重失眠

健康咨询描述： 最近失眠很严重，晚上躺床上两个小时都睡不着。但是头又感觉很昏沉，不知道跟白天睡午觉有没有关系。有没有什么药助睡效果好一点呀

专业回复

李海霞 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-11 09:26:09
      一般情况下，失眠与生活工作压力过大，劳累，精神紧张焦虑等因素有关。建议改变生活方式，保持心态平和，避免劳累，避免紧张，睡前不长时间看电视看手机，不饮用浓茶，咖啡功能性饮料，可以服用一杯热牛奶助眠，口服调节谷维素等植物神经的药物，必要时可以口服助眠药物。

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2021-03-11 09:23:27
      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少吃辛辣以及刺激性的食物的，清淡饮食的，可以服用安神的药物进行治疗的