情绪低落，睡不着，情绪低落想哭

健康咨询描述： 就这种情况已经差不多2年了吧，每天就情绪低落，心里有事似的，每天晚上睡不着觉，情绪失控想哭，止不住的内种哭，还特别烦躁，爱幻想，有的时候甚至一节课都在分心经历过校园暴力一直走不出来，心里有事但是又不敢跟谁说

专业回复

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-03-07 09:51:54
      病情分析：你好，根据你描述自己现在的表现，自己情绪低落，睡眠不好，情绪低落想哭，爱幻想，有自杀自残考虑是有抑郁症的。指导意见：现在应该有自信心和勇气，把自己心里面压抑事情或委屈全部讲述出来，多户外参加集体活动活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，遇到问题多和家人沟通交流，希望父母可以理解自己给自己多一些关心或帮助，必要时陪伴自己到正规医院心理科进行咨询就诊的。

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2021-03-07 09:53:10
      病情分析：
      你好，根据你所描述的以上症状，已经持续了差不多两年了，时间比较久，这些情绪的变化对你正常的生活学习是会有严重影响的，需要排除患有焦虑抑郁的可能性。
      指导意见：
      曾经的校园暴力对你也是一种内心的冲击，针对以上情况建议及时联系家长，选择医院精神心理科就诊检查给予明确诊断，根据具体情况在医生的指导下给予药物治疗，或者是心理方面的治疗，自己也需要正确的认识这些问题，转变自己的心态，好好的过好每一天。
      

白成成 二级心理咨询师 2021-03-07 09:56:50
      病情分析：
      其实人的情绪是受想法影响的，如果说想法消极负面的话，那么就会有很多的负面情绪，越想越难受，越难受越想。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，多去关注积极的部分，这样就会有积极的情绪。先去调整想法积极起来，带动情绪积极起来。
      
      以上是对“情绪低落，睡不着，情绪低落想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋玉梅 二级心理咨询师 2021-03-07 10:00:30
      病情分析：
      你好，看了你的描述，经历过校园暴力，一直走不出来，而且还不敢跟别人说，一直压抑着自己的情绪。导致出现了心理问题。
      指导意见：
      建议找心理咨询师或者心理医生进行心理疏导，帮助你从这种情况中走出来。今天能到这个平台上说出来，也是一种勇敢的表现。建议今后有事儿要与家人，老师沟通交流，取得他们的支持和帮助。学会调整自己的情绪，遇事不要走极端。