颈椎病怎样锻炼恢复

健康咨询描述： 颈椎病怎样锻炼恢复

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-02-20 16:32:02
      颈椎病可以进行颈部肌肉的按摩，低头工作一会后要适当的进行昂头，手部按摩颈后部的肌肉，来缓解肌肉和韧带的疲劳，也可以打羽毛球，在打羽毛球的时候，会经常的昂头，能减轻椎体的受力，对颈椎病的恢复有帮助。