精神紧张怎么缓解

健康咨询描述： 精神紧张怎么缓解

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-02-02 16:16:58
      你所说的精神紧张如何缓解这方面首先来说需要养成一个良好规律健康的生活习惯。其次。多和周围人有一些沟通交流，倾诉，宣泄释放。多出去走走，运动运动。转移自己的精力和注意力。必要时到心理科进一步就诊。