高血压预防方法

健康咨询描述： 高血压预防方法

专业回复

王克鹏 枣庄市中医医院   主治医师 2021-01-25 20:54:25
      应注意生活方式调节，低盐低脂饮食，戒烟限酒，增加体育锻炼，控制体重水平。避免熬夜、劳累、情绪激动。在此基础上，经常监测血压水平，发现血压升高时及时就诊，规范治疗。
      

潘凌云 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-01-25 21:32:31
      运动可以改善血压水平。非高血压人群以及高血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼五天，包括散步、慢跑、骑自行车或者是游泳中的任意一项，每周应该进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。