吃完东西小肚子胀，不舒服

健康咨询描述： 吃饭吃得太饱了，小肚子特别胀，还鼓起来，硬硬的，是怎么回事？

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-01-19 14:11:47
      进食后出现下腹胀，通常是因为肠道的蠕动功能差，或者功能性的消化不良所导致的，通常可以通过改善饮食，以及生活习惯来帮助缓解，例如少量多餐，避免暴饮暴食，以减少每一顿的进食量，增加每天的进食次数。同时，还应该避免一些难以消化或者产气过多的食物，例如十字花科类的蔬菜，例如白萝卜，卷心菜，西兰花等，还有一些豆制品，豆类等，在餐后还应该适当的活动，帮助胃肠道蠕动。