减肥期间想吃零食怎么办

健康咨询描述： 减肥期间想吃零食怎么办

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赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-10 22:48:28
      减肥期间尽量不要吃零食。零食中大部分都是油炸类的膨化食品，所含的热量都比较高，里面还含有很多的致癌物质，不利于身体健康。在减肥期间如果想吃零食可以选择水果来代替，比如苹果，黄瓜，西红柿等，不会产生脂肪，而且对减肥有一定的辅助作。