入睡困难，睡眠浅易醒

健康咨询描述： 近几个月来睡眠都不怎么好，这段时间入睡困难，差不多一个小时才睡着，睡眠很浅，早上也醒得早，晚上睡着了容易醒，过一会儿又睡着了，晚上睡眠差不多6个多小时左右，但是白天午休却很快就入睡了，能睡一个多小时，比晚上睡得深，这种情况怎么调理呢？需要吃中药调理吗？吃中药效果好吗？

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-19 20:48:34
      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服安神补脑液配合脑电治疗一段时间看看，也可以找中医开些中药效果更好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-07-19 20:38:44

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2020-07-19 20:30:35
      病情分析：
      你好！睡眠质量不好与神经衰弱、植物神经紊乱、精神紧张等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠，口服安神补脑液。
      
      以上是对“入睡困难，睡眠浅易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！