本人身高162cm，体重72公斤，后脑勺堆肉

健康咨询描述： 是什么原因造成的后脑勺堆肉，什么办法能减掉，颈椎枕能减掉堆肉吗？谢谢！

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-05-24 09:38:10
      根据你描述的情况分析，脖后的赘肉考虑是由于体重偏胖而形成的堆肉的，颈椎症可以起到缓解的作用。建议可以采用摇头的方法减掉颈部的多肉。可以每天坚持向上向下向左向右各摇摆几十次就会达到效果，一定要坚持下去。一定要采用科学安全的方法减肥，不要乱服减肥药，对身体会造成伤害的。
      

许恒参 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-05-24 09:06:56
      病情分析：
      这种情况的发生是由于脂肪过度堆积所引发的，与个人的体质之间可能会有一定关系。
      指导意见：
      所以目前这种情况下，建议适当进行户外体育运动，并且通过饮食配合的方法来改善体重，平时一定要加强运动才能较好改善。
      

赵桂珍 朝阳糖尿病医院有限责任公司   副主任护师 2020-05-24 09:08:24
      病情分析：
      如果身高1米62，体重一般在104斤左右比较正常，现在你的体重是144斤，身体已经严重超重。对于后脑勺脂肪堆积，是由于身体过度肥胖造成的，所以你要进行科学的减肥。
      指导意见：
      建议在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。不要熬夜，注重睡眠。要经常运动，加强自身锻炼，促进脂肪的燃烧，减轻体重。等体重减轻以后，脑后脂肪的堆积也会逐渐减少。一般是不需要颈椎枕的，这对减掉脑后的脂肪没有什么帮助。
      
      以上是对“本人身高162cm，体重72公斤，后脑勺堆肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高建花 滨州市滨城区人民医院   副主任护师 2020-05-24 09:12:51
      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体，后脑勺堆肉主要是由于肥胖导致的，
      指导意见：
      建议当体重过重时极其容易导致高血压、高血糖等心脑血管疾病的发生，可通过针灸按摩来进行治疗，也可适当的进行一些体育锻炼，必要时可通过手术进行治疗