睡觉总有种朦朦胧胧的感觉,不真实,

  女 | 25岁 2020-03-20 21:11:45 3人回复 来自

健康咨询描述: 最近有时候睡觉感觉很累,但是好像半睡半醒?周围很陌生。说不出的不真实感觉,挺累的。是为什么?

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-03-20 21:57:29
      平素有哪些基础疾病吗?首先应该养成规律的作息习惯,不要熬夜,不要晚睡,避免长时间低头看手机,睡觉的时候大脑尽量的放轻松,不去想事情,生活工作压力大,不要给自己过重的心理负担,适当的减轻压力。有一个愉快的心情,平和的心态。严密观察,必要时医院就诊治疗。
      


卢莉 医师 2020-03-20 21:29:42
      病情分析:
      你好!根据你的描述你的情况是睡眠不好,原因有神经衰弱症、脑动脉供血不足、劳累、缺乏锻炼等。
      指导意见:
      根据你的年龄判断,你应该是缺乏锻炼,睡眠不规律引起的。建议你详细描述你的情况,以便于诊断。平时多运动,规律睡眠等。
      


杨增鑫 医师 2020-03-20 21:31:03
      病情分析:
      你好,据上述症状可见于梦魇,俗称鬼压床,实际上主要与精神压力有关
      指导意见:
      建议你避免情绪压力刺激,注意饮食营养均衡,口服B族维生素或褪黑素,睡前一杯热牛奶,避免紧张,适当增加身体锻炼
      
      以上是对“睡觉总有种朦朦胧胧的感觉,不真实,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!