16岁还能长高吗？我现在才1米5

健康咨询描述： 长高须要怎么做，打羽毛球能长高吗？跳绳能长高吗？那女生做什么运动最容易长高？

专业回复

朱柏辉 枣庄市妇幼保健院   主治医师 2020-03-14 11:21:04
      人体的长高与后天的营养、运动也有一定的关系，所以在骨骺线没有闭合之前，适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、打篮球等，均可以使身高增加。多做一些弹跳运动，因此，需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙质。
      

张雪莲 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2020-03-14 11:22:15
      可以多做一些上举的运动，比如打篮球，打排球，玩单杠，游泳，跳绳，都可以，有绿身体张高，平时还要规律睡眠，每天9：00左右开始上床睡觉。多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜。
      

时志方 元氏县妇幼保健院   主治医师 2020-03-14 11:15:19
      病情分析：
      看到你描述的情况，16岁女孩，身高生长跟很多因素有关系，锻炼是一方面的
      指导意见：
      影响身高的因素有遗传，营养，锻炼，充足的睡眠，锻炼的方法很多，有跳高，跑步，饮食多吃含钙高的食物
      
      以上是对“16岁还能长高吗？我现在才1米5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

屈盛琴 国药同煤总医院   副主任护师 2020-03-14 11:15:34
      病情分析：
      对于这种情况，首先需要到儿童医院的内分泌科做骨龄片。如果骨龄片提示骨骺还没有闭合，虽然16岁还是有增高的空间。
      指导意见：
      建议你，增强营养，多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且增加睡眠时间，适当运动，比如多做跳绳、跳高运动，还是有升高的空间的。但是，如果骨骺已经闭合，无论是增加营养还是增加睡眠以及适当运动等方式，都不能提高孩子的身高。因为骨骺已经闭合，没有再生长的空间。所以孩子的身高能不能升高，关键看骨骺有没有闭合。