晚上睡不着觉一到晚上老爱想

健康咨询描述： 一到晚上想这想那的心里很难受老想哭控制不住眼泪就流出来了觉得心里很难受

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:54:52
      你每到晚上就睡不着觉，想哭。而且容易想问题，像这种情况有可能是抑郁强迫思维等原因导致的，所以建议你一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的对症治疗。平时多培养些兴趣爱好，白天多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐，暗示自己很困，及早的入睡。