一直以来都比较胖不能多吃

健康咨询描述： 一直都比较胖，不能多吃，一直控制饮食减肥太累了，有没有轻松一点的减肥方法，中药调理也没事，最主要能有作用！！不轻易反弹，有用必定重谢！！

专业回复

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-12-15 06:32:03
      你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶和多户外运动可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

杨旭娟 嫩江市建边农场医院   副主任医师 2019-12-15 06:30:50
      病情分析：
      你好，31岁，女。在医院做个全面的健康体检，看看血压，血糖，血脂和体重怎么样？必须控制在正常范围内。千万要有毅力。减肥多数是靠自己的饮食调理的。再好的减肥办法，你一个劲的吃也没用的。
      指导意见：
      对你的意见和建议是：
      1.针灸按摩，中药调理都可以适当的帮助你减肥。适量的功能锻炼.必须控制饮食调理。
      2.保持大便通畅，不干燥.五谷杂粮，青菜水果不偏食，营养才均衡，有病才愿意好.
      3.可以把舌面和舌底各拍一个图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态.

姜百春 敦化市渤海街道社区卫生服务中心   副主任护师 2019-12-15 06:32:13
      病情分析：
      一直以来都比较胖，咨询一下医生有没有中药可以调理的不反弹
      指导意见：
      这个建议平时还是养成良好的生活习惯，饮食清淡易消化吃时间的水果和蔬菜，适当的运动锻炼，简单的说，就是管住嘴，迈开腿
      
      以上是对“一直以来都比较胖不能多吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！