总失眠，一宿一宿睡不着怎么办

健康咨询描述： 最近总失眠快两个月了，有时候能睡着，特别容易醒，有时候一夜也睡不着，是肿么回事！我得吃什么药，吃点安眠药会不会有依赖性，会对身体造成伤害吗！有的时候寻思快点睡吧啥也别寻思，但是就是睡不着

专业回复

李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 2019-12-07 04:46:09
      出现失眠一般都是精神过度紧张，心理压力大，长期熬夜等造成的，可以适当的口服一些调节神经的药物，安神补脑液，谷维素片，尽量不要吃一些强效的镇静安眠药容易造成依赖性的，另外白天多参加户外运动，保持心情舒畅，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚。

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2019-12-07 04:48:58
      失眠原因常见于精神压力大，情绪不稳，思虑过多，不良的睡眠习惯等，一些焦虑或抑郁的人群也较常见，首先要注意调整情绪，缓解压力，保证良好的睡眠习惯，睡前不宜兴奋，自我调整很重要。其次，时间比较长的失眠，安眠类的药物可以服用，效果快但不治本，可以帮助调节，只能间断服用，偶尔用几次可以，长期服用有依赖性。调理的话可以服用中药或中成药，可以做脑功能理疗。
      

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2019-12-07 04:46:53
      指导意见：
      你的症状有可能和缺钙有关，还有可能是脑神经衰弱所致，需要先检查微量元素看看，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1等药物治疗，必要时再考虑用催眠药。
      
      以上是对“总失眠，一宿一宿睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

付世新1 主任医师 2019-12-07 04:43:23
      病情分析：
      你好，根据描述患有失眠。考虑植物神经功能紊乱引起。首先忌过度熬夜。养成早睡早起的习惯。
      指导意见：
      心情要舒畅，到医院中医科进一步触诊。可以中医进行调理，口服谷维素、维生素b一、七叶神安片。