近段时间，半夜醒来，就爱控制不住大脑瞎想！

健康咨询描述： 刚开始半夜突然醒来，闲来没事就瞎想了一下下，近段时间醒来大脑就自己瞎想，不想都不行，所以导致睡眠严重不足，好想摆脱这种困境！有没有什么方法让大脑停止运动？还自己一个清净的心境！请老师们解救谢谢！

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-29 08:38:36
      最近突然半夜醒来，会想很多的事情，应该是生活上有些压力大引起的，或者是肾虚引起的，或者是心里有事情引起的，所以每天一定要注意有规律的生活，不能熬夜，可以适当的吃点安神补脑液。

严玉婷 马鞍山市人民医院   主治医师 2019-11-29 21:54:12

石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 2019-11-29 08:19:49
      病情分析：
      半夜醒来就爱控制不住大脑想想这种情况考虑是压力大或者劳累引起起的
      指导意见：
      是不是最近生活中有什么事情让你压力大了？这种情况需要放松心情，有什么事情多和朋友沟通，有不开心的事情和家人说出来就没事的，晚上睡觉前用温水泡泡脚也会缓解睡眠的作用。
      以上是对“近段时间，半夜醒来，就爱控制不住大脑瞎想！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘猛 涿州市医院   主治医师 2019-11-29 08:22:13
      病情分析：
      您好，青年女性，目前以思维顾虑较多为主要表现，自己不能控制，从症状上，比较符合焦虑状态，
      指导意见：
      建议：网上有焦虑评分和抑郁评分，根据自己的情况可以做一个简单的测评，正视自己的病情，因为现在社会中有很多很多的人有这种情况，只是分轻重，评分比较高的话，到医院的精神卫生科，口服一段时间的抗焦虑或者抗抑郁的药物，病程会稍长，坚持就好