孕晚期每天要走多少步

健康咨询描述： 孕晚期每天要走多少步，我白天上班都在办公室上班坐着

专业回复

佀福建 山东国欣颐养集团肥城医院   主任医师 2019-10-14 17:09:51
      你好！孕晚期每天要走多少步没有明确规定的，要根据自己的实际情况来决定，如果产检正常，没有早产迹象，可以每天散步到不感到劳累为止，平时要保持心态平和，饮食注意营养均衡，忌吃生冷和辛辣刺激性食物，并按时做好产检

朱春红 医师 2019-10-14 16:36:04
      病情分析：
      一般孕晚期的话可以适当的步行，但是不建议走的时间或者站立的时间太长。
      指导意见：
      如果走和站立的时间长了，就害怕有羊水早破的情况。可以短时间的步行。具体多少步需要因人而异。

张艳 扶沟县妇幼保健院   副主任医师 2019-10-14 16:36:36
      病情分析：
      你好，怀孕后期避免剧烈运动，散步也要适当。每天散步时，要以不感觉劳累为好。
      指导意见：
      怀孕后期避免剧烈运动，散步也要适当。每天散步时，要以不感觉劳累为好。要均衡膳食补贴补钙。保证充足的睡眠。
      以上是对“孕晚期每天要走多少步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张亚男 永清县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2019-10-14 16:38:36
      病情分析：
      怀孕期间，由于身体负担加重，不能过于劳累，但是也应该经常运动，避免体重增长过快。
      指导意见：
      怀孕期间进行散步以半小时到一小时为宜，每个人情况不一样，只要不感觉劳累就可以。

尹玉琴 太原西山医院   副主任护师 2019-10-14 16:39:00
      病情分析：
      你好，怀孕晚期每次可以散步半小时。一天散步两次吧！以不感觉劳累为宜。上班在办公室的时候也可以适当的活动活动，不要长时间坐着。
      指导意见：
      怀孕晚期要注意休息，加强营养，适当活动。注意做好定期产检。数好胎动，发现胎动异常及时看医生。注意保持外阴部清洁，注意饮食卫生，注意保暖。

汪雪琴 武威市第二人民医院   主管护师 2019-10-14 16:39:19
      病情分析：
      你好，孕妇不能久坐久站，容易导致血液循环不畅引起外阴、下肢静脉曲张或水肿。
      指导意见：
      每天可适当活动，以不劳累为宜，如果散步时间不超过半小时。坐45-60分钟可起来活动喝水上厕所。休息时按摩双脚双腿，抬高双下肢促进血液循环。