腰细腿粗怎么瘦腿啊!

  女 | 29岁 悬赏3个健康币 2019-10-02 15:11:32 2人回复 来自

健康咨询描述: 大腿和小腿粗怎么减啊!腰上不粗很细,158身高,现在体重102斤,就是想瘦大腿和小腿,求方法谢谢了

专业回复

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-02 15:17:27
      你好,身材与遗传和后天饮食生活习惯都有一定关系。如果家族中有类似的身材,很可能是先天遗传导致;后天饮食不健康,不爱锻炼,久坐不站,常会导致人体多余脂肪堆积在下半身,出现腿粗的情况。建议,控制每天饮食,防止摄入过多热量,适当进行腿部运动。


赵峰琴 护师 2019-10-02 15:14:12
      病情分析:
      你好,根据你的主诉,你的身高体重指数在正常范围之内,腿粗考虑与家族遗传有关。
      指导意见:
      建议你养成良好的生活习惯,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,少吃油煎油炸食品及甜食,多做有氧运动,增加脂肪的分解代谢。有利于瘦腿。