腰细腿粗怎么瘦腿啊！

健康咨询描述： 大腿和小腿粗怎么减啊！腰上不粗很细，158身高，现在体重102斤，就是想瘦大腿和小腿，求方法谢谢了

专业回复

孙绪伟 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-10-02 15:17:27
      你好，身材与遗传和后天饮食生活习惯都有一定关系。如果家族中有类似的身材，很可能是先天遗传导致；后天饮食不健康，不爱锻炼，久坐不站，常会导致人体多余脂肪堆积在下半身，出现腿粗的情况。建议，控制每天饮食，防止摄入过多热量，适当进行腿部运动。

赵峰琴 护师 2019-10-02 15:14:12
      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你的身高体重指数在正常范围之内，腿粗考虑与家族遗传有关。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，增加脂肪的分解代谢。有利于瘦腿。