莫名的心里难受想哭哭不出
女 | 15岁 2019-07-11 05:35:47 7人回复 来自健康咨询描述： 莫名觉得烦躁，不想和人交流，觉得和人交流是一件很烦很讨厌的事情，看见熟人就想躲一句话都不想说，觉得心累不想说话心里堵堵，莫名其妙的想哭但是又哭不出来，害怕看到人群。没有碰到什么烦心事，就莫名其妙的这样了。每隔一段时间就这样，然后又自己好起来。
专业回复
李启波 二级心理咨询师
2019-07-11 05:44:19 病情分析：
你好，根据你的表述，很理解你的这种情况，你的这种种表现间或有抑郁的情绪，应该与你的生活规律和饮食等等有关系。
指导意见：
建议平时要坚持锻炼，增强体质，增强，身体的免疫能力，注意养成良好的生活规律，注意饮食营养要均衡，要经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流，用适当的方式发泄自己的情绪，想哭就哭出来，可以找心理咨询师进行专业的心理疏导，必要时可以到当地正规医院精神心理科就诊
高守东 二级心理咨询师
2019-07-11 05:55:49 病情分析：
您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
杨凤英 滦南华兴医院 二级心理咨询师
2019-07-11 05:56:49 病情分析：
从你的描述知道，你心里烦躁，情绪低落，不想与人交流，这些症状有抑郁症的表现，应该进行调节。
指导意见：
这种情况建议你先进行自身的调节，既然认识到了自己的不足，就要努力的改变，主动与人交流，沟通，多参加一些活动，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，有时间听听音乐，唱唱歌，保持愉快的心情，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
以上是对“莫名的心里难受想哭哭不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王秀珠 医师
2019-07-11 06:00:00 病情分析：
根据你的描述描述莫名其妙的心理难受想哭哭不出来。莫名觉得烦躁，不想和人交流，觉得和人交流是一件很烦很讨厌的事情，看见熟人就想躲一句话都不想说。每个一段时间就这样，然后又自己好起来了。
指导意见：
考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗，也可以针灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快乐每一天！
张炜 二级心理咨询师
2019-07-11 06:07:07 病情分析：
你好！姑娘，你这样的状况太普通了，很多青春期的孩子有你这样莫名其妙的情绪，时来时去莫名烦恼，是因为你们人生特殊的发展阶段出现的正常现象。
指导意见：
高兴就大唱欢呼吧！难过就低沉呻吟吧！想哭就哭，想叫就叫，谁人不青春啊！多运动运动能减轻情绪波动，多看书能让你了解自己更多，多参加活动能让你有归属感等等，这些都能让你舒缓情绪。
陈漫 抚州市临川区第一人民医院 主治医师
2019-07-11 06:24:24 病情分析：
您好，根据您的描述，您的症状是莫名其妙的情绪低落，想哭，烦躁，不想工作，晚上睡不着，不想跟人交流，考虑您有抑郁情绪。
指导意见：
建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，遇到不顺心的事情，不要钻牛角尖。可以和父母和朋友在一起多聊聊天，把心中的苦闷表述出来。平时多参加一些户外运动，转移注意力，不要总一个人闷在家里。
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院 二级心理咨询师
2019-07-11 07:01:27 病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑这主要与自已的性格有关系，一个人的性格又受原生家庭的影响，因快乐的心态有一定的遗传因素。只要生活中稍有不如意，内心就会被压抑的心态所困扰。
指导意见：
建议注意通过调整和完善人格的结构帮助自已更好的适应生活。因产生这些不愉快的心态绝大部分是无意识的，最好在当地找一侄匹配的心理师提供心理疏导帮助。通过心理治疗可以改善自己以便更好地适应生活。祝开心！
以上是对“莫名的心里难受想哭哭不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！