腰酸疼，并且经常感觉腰冷

健康咨询描述： 坐月子的时候长时间坐着，现在经常腰疼，站立时间长了就腰疼而且腰冷

专业回复

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2019-02-23 21:51:16
      你这种情况是与怀孕生孩子有关的腰背肌劳损的情况，建议患者可以睡硬板床，锻炼腰背肌，一般推荐五点支撑或者小燕飞这类动作，一般通过锻炼1-3月就能见效