由于考研，心理压力大

健康咨询描述： 由于考研，心理压力大，社交紧张，导致午睡睡不着，醒来精神不佳，效率低下，最近都不愿意学习，很多题目搞不明白，看到别人都在复习，心理又会紧张，

专业回复

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-07-11 09:25:50
      你好，根据描述，自己有个合适的定位，如果不考研就好好复习考事业单位，如果想要考研，就把手机放下，自己制定每天的学习计划，设定小目标，每天有赢的感觉，不要焦虑，假想一些困难，活好当下，每天充实了，尽力了就好。