我是一个肥胖的小女孩儿逗

健康咨询描述： 我是一个肥胖的小女孩儿逗，长期以来被同学取笑，被家人训话。我也喜欢漂亮衣服，可是每次都找不到，找不着，我不想就这样过完我的一生，所以我想减肥，可我试了很多方法都没有用节食跑步我不知道该怎么办了

专业回复

薛刚 扬州市中医院   副主任医师 2018-04-01 11:11:16
      你好，根据您的情况考虑，建议您平时多做些有氧运动，加强锻炼身体，有助于消耗脂肪，健康减肥，坚持锻炼，不要吃油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，要对自己有信心。
      

韩小云 黑龙江三精肾脏病专科医院   副主任护师 2018-04-01 11:11:53
      你好，根据你描述的情况来看，现在正处于生长发育期时，不建议节食会影响身体发育。建议你可以采用少食多餐或者菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，再配合一些运动，是可以达到减肥的目的。
      

杜建 主治医师 2018-04-01 11:13:24
      病情分析：
      肥胖，一般主要是平时运动过少，或者是过度进食甜食，或是有内分泌疾病的可能的。
      指导意见：
      节食减肥是不健康的减肥，你需要就诊先检查有没有内分泌疾病，如果没有，问题不大，可以考虑运动减肥，同时饮食避免进食油腻辛辣，每天保持充足睡眠，如果无效，可以在医生指导下服用轻利平或者是左旋肉碱等减肥产品，不建议自行盲目服用
      
      以上是对“我是一个肥胖的小女孩儿逗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2018-04-01 11:13:34
      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，需要长期坚持
      指导意见：
      减肥没有毅力是不行的，运动必须出汗才有减肥效果，控制饮食吃七分饱就可以了。