身体乏力，困，没精神

健康咨询描述： 身体乏力，困，没精神。平时不怎么运动，平时2点睡觉，因为做厨师，就下班迟。

专业回复

赵阳 承德市中医院   副主任医师 2020-09-09 13:24:36
      身体乏力，没有精神原因还是很多的。首先来讲可能和过度疲劳，没有休息好有关系。患者有失眠的现象，抽多了烟，喝多了酒，这些情况下会导致身体乏力，没有精神。另外，有些疾病也可能会导致这种现象，比如患者身体素质不好，有严重的贫血。患者最近有发烧感冒，另外可能有重症肌无力。患者有神经系统的感染脑炎，脑膜炎等都会导致身体乏力，没有精神。
      

周利军 国药同煤三医院   副主任医师 2018-03-27 11:31:22
      尊敬的患者您好，从你描述的症状来看，考虑两方面的原因引起。一方面考虑睡眠不充足，习惯性熬夜、劳累导致精神欠佳；另一方面需要排除病理方面的因素引起如肝功能异常、脾胃虚引起等。平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，祝健康。
      

覃艳芳 医师 2018-03-27 11:31:33
      病情分析：
      你好，向您这种情况的话，如果说身体乏力，犯困，没有精神，一般像这种情况的话，有可能是由于休息不好，也有可能是体内湿气重。
      指导意见：
      像您这种情况，建议您最好就是要注意好好休息。建议您最好就去做一些拔罐治疗，调理一下身体，平时要注意多喝点红豆薏米水。
      
      以上是对“身体乏力，困，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐中娟 副主任护师 2018-03-27 11:33:36
      病情分析：
      您好，睡得太迟很伤身体，生物钟混乱，再加上不运动，严重影响健康，能改变现状吗？
      指导意见：
      指导意见：饮食尽量要清淡，避免油腻和辛辣刺激。平时要多喝水，上班最好带口罩，防止呼吸道和皮肤吸收太多的脂肪。有空闲的时间要适当锻炼身体，白天可以提神，同时改善夜间睡眠质量。
      

代智勇 静宁县城关社区卫生服务中心   主任医师 2018-03-27 11:51:45
      病情分析：
      你好，熬夜会导致身体虚弱，身体素质下降，导致无力，没有精神，如果本身还有其他基础疾病，熬夜会诱发和加重这些情况，如果无法按时作息，但也要保证充分休息
      指导意见：
      最好定期做下全身体检，看有无相关疾病，建议做血常规，尿常规，肝功肾功血糖血脂，心电图，胸部X片，肝胆胰脾B超等检查，这些属于较为全面的基础全身的检查。现在你可以服用些安神补脑液或者生脉饮，平时睡前用热水泡下脚能睡得更安稳，平时饮食注意营养，多吃水果蔬菜瘦肉这些，平时可以用大枣桂圆枸杞这些泡水喝补补气血
      

王雪兵 哈尔滨北秀中医院   医师 2020-09-24 13:45:50
      病情分析：
      主诉：身体乏力，困倦，精神欠佳，不爱运动，睡眠很晚，职业原因造成睡眠差。
      指导意见：
      您这种情况也不考虑是病理因素造成的，主要是职业原因造成的。要想改变只能调整自己休息时间，或者换工作。
      

王医生 主任医师 2018-03-27 15:28:58
      病情分析：从你描述的症状来看，考虑生理性与病理性的两方面原因引起。一方面考虑睡眠不充足，习惯性熬夜、劳累导致精神欠佳；另一方面需要排除病理方面的因素引起如肝功能异常、脾胃虚引起等。
      指导意见：可以采用中药调理，平时注意休息，保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，祝健康。
      
      以上是对“身体乏力，困，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！