我今年18岁。体重150身高168

健康咨询描述： 我今年18岁。体重150身高168，怎么减肥最快呢？？？？？？！！！

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:50:02
      你好，主要是控制饮食，以清淡饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜，吃含粗纤维的食物，保持大便通畅。适量活动，消耗脂肪，多喝水，一定要注意坚持。才能够减轻体重。