治疗抑郁失眠的方法

健康咨询描述： 我最近这几天总是感觉迷迷糊糊的，而且总是会胡思乱想，感觉自己整个人都很抑郁，情绪十分低落，不愿和别人交流，而且晚上经常躺在床上翻来覆去的睡不着。请问我这种情况该如何治疗？

专业回复

张树云 长清区人民医院   副主任护师 2017-10-24 10:02:24
      指导意见：
      你好，这种情况可以服用可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
      

葛媛 主治医师 2017-10-24 10:01:41
      病情分析：
      根据你对症状的描述现在的情况考虑还是因为存在着心理压力大或者有心理刺激等因素引起的
      指导意见：
      出现这种情况最好的办法是放松心情多增加1些户外的运动和朋友家人进行沟通如果都不能缓解的话可以寻求心理医生的帮助祝你健康
      

闫锐 同济大学附属口腔医院   医师 2017-10-24 10:02:04
      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      您的情况可能还是心理原因的，您最好还是看看心理医生的，不要自己随意用药的，否则还是会影响治疗效果的。
      
      以上是对“治疗抑郁失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2017-10-24 10:02:33
      你好，这个建议服用解郁安神胶囊来调理，平时的时候，合理制定一下第二天的时间计划，第二天按时间计划来丰富自己的日常生活，强迫自己每天都适度运动运动，来对抗这种状态，减少独处和赖床。
      

杨明 医师 2017-10-24 10:02:37
      病情分析：
      您好，您的这种情况我们认为并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的。
      指导意见：
      根据您的描述来看我们建议您去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行详细检查和针对性的心理治疗，以便早日回归到正常的睡眠状态。
      

凌一冠 医师 2017-10-24 10:02:42
      病情分析：
      你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，社会环境等都有一定关系
      指导意见：
      建议医院做一下全面检查，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物
      

洪菊香 天长市张铺镇卫生院   主治医师 2017-10-24 10:02:47
      病情分析：
      你好，根据您描述的症状来看，考虑您近期可能是由于，生活工作或者情绪不舒畅，导致的焦虑症状。
      指导意见：
      这个情况如果想改善，首先得寻找目标，充实自己的生活，让自己，不要去过多的闲着，尽量的调节情绪。如果自己没办法调解，可以到医院的精神科，让医生适当的开点药物给予控制调节。
      
      以上是对“治疗抑郁失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵修美 护师 2017-10-24 10:02:48
      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，一般引起失眠的原因很多，个人情绪不好，心里压力太大。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，注意休息，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多喝温开水
      

冯玲 安居区东禅镇中心卫生院   医师 2017-10-24 10:03:03
      病情分析：
      你这种情况首先要改变自己的行为和性格，不然长时间你会患抑郁症的，晚上可以喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚在枕头下面放块磁铁看看睡眠是否有所改善，其次就是多和朋友玩耍和交流。
      指导意见：
      建议你晚上可以喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚在枕头下面放块磁铁看看睡眠是否有所改善。
      

王立斌 四级检验师 2017-10-24 10:03:23
      病情分析：
      失眠主要是压力过大，胡思乱想，再就是心情不稳，生活饮食习惯不规律等多种原因有关。
      指导意见：
      建议饮食上可多吃些葵花子大枣蜂蜜小米牛奶等晚上可饮小米莲子红枣百合粥，避免熬夜劳累过度，少喝酒，养成良好作息时间。
      

杜志波 医师 2017-10-24 10:03:41
      病情分析：
      你好！根据你说的这种情况，应该跟心理因素有关系，或者情绪低落，神经受刺激有关。
      指导意见：
      建议你可以坚持服用一段时间的谷维素维生素b一片，必要的话吃点镇静药，如舒乐安定或者佳乐定。最主要是调整好自己的情绪，放松心情，劳逸结合，凡事往好处想，一定要树立积极的人生态度，就会慢慢走出低谷的。
      

周乃旺 麻城市黄土岗中心卫生院   药师 2017-10-24 10:03:49
      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你是说最近几天总是感觉迷迷糊糊，胡思乱想，情绪十分低落。不愿意和别人交流，这个情况应该是抑郁症。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你应该把心情放开朗一些。多和别人交流，比如说多和亲戚，朋友，同事。一起玩耍，多交流谈心。
      

肖玉清 泊头市中医医院   护师 2017-10-24 10:04:18
      病情分析：
      你好！根据你的情况，一般考虑长期失眠，会导致精神抑郁。你的这种情况多考虑事，精神压力过大，思虑过多，导致。
      指导意见：
      这期间多注意锻炼身体，尽量的保证充足睡眠，早睡早起，合理安排作息。但口服营养神经的药物，如谷维素多补充些黑芝麻核桃黑豆，枸杞。促进身体的，促进脑部的血液循环通畅。
      

一正痛消 医师 2017-10-24 10:04:58
      病情分析：
      从症状描述上看像这种情况是患有抑郁症或焦虑症的临床表现。
      指导意见：
      你好，这种情况是患有抑郁症或焦虑症的临床症状，建议医院就诊进行检查确诊治疗。
      

刘志红 盂县人民医院   三级检验师 2017-10-24 10:20:12
      病情分析：
      你好！失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处于一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪，部分情绪的波动也可引起睡眠的障碍。
      指导意见：
      调整自己的饮食，清淡食物为主，睡前不喝咖啡、茶、酒、巧克力，不要暴饮暴食，按时吃饭，不吃辛辣食物同时配合服用中药调理治疗，多食蔬菜，水果和纤维性食。同时配合心理医生的定期心理疏导会彻底治愈的。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-23 14:42:04
      问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
      指导意见：注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.