我今年十一岁身高一米四七到一米五之间

健康咨询描述： 我今年十一岁身高一米四七到一米五之间。有什么办法能让我长高

专业回复

朱芳 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-08-10 14:47:50
      病情分析：
      一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。
      指导意见：
      此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。
      

geruilin1 医师 2017-08-10 14:48:46
      病情分析：
      你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
      

张玉霞 济宁任城凤凰怡康医院   医师 2017-08-10 14:50:00
      病情分析：
      你好，你这个年龄正是生长发育的时候，不要太着急，一切顺其自然。
      指导意见：
      建议您平时饮食上可以多吃一些高蛋白食物，不要挑食，可以增加一点锻炼，也会有利于个子长高了。
      
      以上是对“我今年十一岁身高一米四七到一米五之间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！