女人早衰生活中怎么调理

健康咨询描述： 女性在生活中该怎么调理自己手脚冰凉的早衰症状呢？

专业回复

梁建伟 北京市房山区中医医院   主治医师 2022-08-23 15:16:23
      你好，女性早衰主要是由于体内的雌孕激素水平下降所引起的，它会导致气血不足，全身乏力，月经不调，月经期时间短，月经量减少，面色发黄，脸上长雀斑。
      

邹方鹏 济南市中西医结合医院   副主任医师 2022-08-23 15:42:24
      女性在平常生活中可以通过饮食、运动、生活调理，以及中药调理等方式来改善早衰引起的手脚冰凉等症状。一饮食调理，可以吃一些补肾阳的食物，如羊肉、鸡肉、海参等。二运动，平时可以多做一些户外运动，如快走，慢跑，打羽毛球等，以上运动可以促进全身的血液循环，延缓衰老。三，生活调理，保证充足的睡眠，不要熬夜。中药调理可以应用一些补肾阳的中药，如八子补肾胶囊可以补肾填精，调理阴阳，温扶元气，改善由肾虚引起的倦怠乏力、面色晦暗、脱发白发、脑力下降、骨质疏松等机体整体衰老、各系统衰老和早衰相关症状。通过以上综合调理，一般可以取得较好的效果。