便秘的人要吃什么好？

健康咨询描述： 便秘的人要吃什么好？

专业回复

刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2024-06-28 10:56:45
      便秘的人应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保持肠道湿润。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重便秘。