睡前可以吃水果吗

健康咨询描述： 睡前可以吃水果吗

专业回复

王海泉 山东省立医院   主任医师 2024-03-26 12:54:33
      睡前可以吃水果，但是一般情况下要在睡觉之前一到两个小时吃水果，不要吃完水果之后立即睡觉。水果当中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维以及多种维生素，够及时补充身体所需的营养，但是不宜在吃完水果之后立即睡觉。