减小肚子赘肉的方法

健康咨询描述： 减小肚子赘肉的方法

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雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-07-14 09:37:17
      减小肚子赘肉的方法，首先要控制饮食，饮食要注意低热量，低脂肪饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的做一些有氧运动，比如跑步游泳，也可以通过俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等运动，促进脂肪的燃烧。