大腿小腿都很胖怎样才能瘦下来呢

健康咨询描述： 大腿小腿都很胖怎样才能瘦下来呢

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-03 17:57:20
      大腿小腿都很胖，建议做一些有氧运动，比如做引体向上，经常游泳，骑自行车快走，慢跑等最好的运动，是游泳既能瘦大腿还能瘦小腿，同时控制饮食，不要吃高热量食物，多吃一些粗纤维食物。