一直很暴躁，睡不好，做噩梦

健康咨询描述： 心里一直想骂人，打人，在平常经常会生气，一直睡不着，半梦半醒，做噩梦。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:35:31
      你一直感觉很暴躁，做噩梦睡不好，想骂人打人，所以你需要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，可以适当的吃一些情绪控制方面的药物，也就是稳定情绪的药，自己可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，再感觉愤怒的时候，你可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄你的负面情绪。一定多培养些兴趣爱好，多找些自己感兴趣的事情去做来转移注意力。