做办公室如何预防颈椎病

健康咨询描述： 做办公室如何预防颈椎病

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刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2022-05-14 10:50:20
      坐办公室预防颈椎病，主要是平时避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性的体位，久坐后要适当站起来活动颈部，做颈椎前屈后伸，左右旋转，及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，平时也避免经常的吹空调。