腰不好腰肌劳损怎么处理

健康咨询描述： 腰不好腰肌劳损怎么处理

专业回复

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2022-05-13 19:55:42
      首先要纠正引起腰肌劳损的不良习惯，避免长时间处于坐姿以及弯腰负重的姿势，经常做腰部的活动，拉伸腰部的肌肉，避免肌肉过度僵硬。对僵硬痉挛的肌肉进行手法按摩或物理治疗，缓解肌肉痉挛