青少年增高的运动有哪些

健康咨询描述： 青少年增高的运动有哪些

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李春海 张家口市第一医院   主治医师 2022-04-26 11:37:59
      青少年处于生长发育的时期，日常的体育锻炼对长高有促进的作用。可以做拉伸蹦跳的动作，比如跳绳、打篮球，对长高都有促进作用。游泳能够有效的拉伸，能够促进身体长高。蹦跳运动能够促进骨质的生长和骨化，对青少年的长高有积极作用。