睡觉不安稳是怎么回事?

  保密 | 0个月 2022-03-21 02:25:40 1人回复 来自

健康咨询描述: 睡觉不安稳是怎么回事?

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-21 16:42:24
      睡觉不安稳,可能跟环境、精神以及饮食上是有关系的。建议睡眠环境一定要安全没有噪音,温度要适中,不能过高或过低。也不要太过度紧张,不要焦虑,不要抑郁,在饮食上尽量要以清淡容易消化的食物为主。