高一学生，想减肥，怎么快速减？

健康咨询描述： 高一学生，想减肥，怎么快速减？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 10:26:18
      指导意见：
      每天坚持跑步半小时，或者跳绳，或踢毽子，或其它运动半小时以以上，合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，不要吃零食。