女朋友有轻度抑郁症倾向

健康咨询描述： 女朋友有轻度抑郁症倾向，她自己需要怎样做，还有我们可以怎样帮助她， 有宫寒，可以吃曲舍林吗？

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-06-07 14:06:40
      轻度的抑郁症，不需要吃药，可以只做心理治疗，也可以自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-06-07 14:09:23
      如果她有轻度的抑郁症。或者有抑郁症的倾向，请建议他去做心理咨询和心理治疗，可以在线预约心理咨询师进行心理咨询，也可以在当地预约心理咨询。
      

zsdoc854206796a 其他 2018-06-07 13:53:56
      曲舍林的副作用是非常大的，长时间服用会让女性以后很难生育，肝肾功能也会有损伤，想要彻底治愈抑郁症，需要选择山西黄河医院的镇元拨络疗法才可以，标本兼治，杜绝复发，杜绝药物依赖
      
      以上是对“女朋友有轻度抑郁症倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！