腰肌劳损锻炼方法视频

健康咨询描述： 最近只要我身体的动作幅度一大，腰部就会出现很明显的疼痛感，而且严重的时候，在大腿、小腿那边也能感觉到疼痛感，这是什么原因导致的啊，有什么方法能恢复不。

专业回复

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-16 07:18:39
      得了这个腰肌劳损的这种情况，平时就避免太过于劳累，比如经常久坐，或者是经常弯腰的这些情况。目前没有什么特别好的治疗方案，就是采取针灸，按摩，或者做一些康复锻炼之类的。