肩颈背部越锻锻炼越厚又酸

健康咨询描述： 最近一个月出现的状况，今年上半年我基本上会做做锻炼，练练瑜伽，开始的时候感觉挺好的，没有什么问题，并且感觉自己都自信了，但是最近一两个月，就感觉自己练的部位不舒服了，也没有效果了，就是背部和手臂还有肩颈部位，并且脱发也严重了，以前没练的时候还好，练了之后就不行了。后面几个月就感觉要自己去刻意的把背挺直，感觉以前没练的时候还好点，现在越练越不好了，就是想要提升一下自己的气质，开始练的那一段时间就感觉有点气质了，但是就出现了肩颈厚又有点痛，那种紧张的感觉。不知道该怎么调整过来，怎么办呢？晚上的话一般就是在12点过睡觉，但是不超过两点

专业回复

何刘鑫 九江市中医医院   副主任医师 2022-01-15 16:29:41
      首先生活作息规律这一方面的话，我建议你正好的时候要注意一下它们之间的影响因素，相对来说还是比较偏大一些的，还有一种情况的话，我建议你最好还是说要去做一个脊椎这方面的检查，看一下他有没有异常的问题。