莲子肉的功效与作用有哪些？

健康咨询描述： 我这几天一直感觉到眼干，还不爱吃饭，心里头老感觉发热。睡觉也不安稳，小便还是发黄的，后来妈妈给我吃了药发现比较好了，可是几天后又开始了，直到看到连子肉可以降火清毒，我才好转。想了解一下其他的功效。

专业回复

范美霞 滨州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 22:19:02
      莲子肉具有清热降火，强心安神。对于睡眠质量不好，失眠多梦人群可以提高睡眠质量。莲子里面含有丰富的蛋白质，脂肪及碳酸化合物以及人体所需要的营养元素。所以可以适当服用。