失眠越来越严重，可以做到一夜没睡

健康咨询描述： 不规律失眠，反反复复失眠严重，心情低落，半夜经常会醒然后再也睡不着

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:55:44
      通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于白天情绪低落过度焦虑，思虑过多等原因引起的。建议调整好情绪，放松心情，适当与家人多沟通，也可以适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前可以用温水泡脚促进睡眠，也可以听一些轻松柔和舒缓的音乐。