天天喝稀饭能减肥吗

健康咨询描述： 天天喝稀饭能减肥吗

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-12-27 11:35:02
      天天喝稀饭是不能够减肥的，而且喝稀饭升糖指数比较高，是会导致体重增加的，减肥是需要控制热量的摄入，不进食热量高的食物，同时要坚持一个有效的有氧运动，把摄入的热量消耗出去，提高基础代谢率，达到减肥的目的。
      

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-27 12:09:53
      指导意见：
      天天喝稀饭是能减肥的，但是在减肥期间尽量要营养均衡，合理的搭配饮食，在饮食上也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯。同时一定要坚持体育运动，这样减肥效果会更好。