缓解眼睛疲劳吃什么好？

健康咨询描述： 缓解眼睛疲劳吃什么好？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-12-24 19:14:22
      感觉眼睛疲劳可以吃些胡萝卜，菠菜，韭菜，番茄，豆腐等这些食物富含维生素a和维生素B，有助于缓解眼部的疲劳，除此之外还需要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆制品等。