腰扭伤，腰肌劳损，酸软无力。

健康咨询描述： 在一次运动中突然用力，腰部出现不适，过了几天越来越严重，酸软无力，不敢运动，该怎么缓解，多久能痊愈，因为我是体育生还要训练，会有影响吗

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-15 14:12:03
      腰扭伤腰肌劳损酸软无力，这种情况需要积极的进行休息，需要卧床休息，可以减轻对神经根硬膜囊的压迫，可以口服一些活血化瘀的药物，促进局部的血液循环，改善腰肌劳损以及神经的压迫症状，还可以进行按摩热敷等方式，加速血液循环，改善局部症状，需要等待恢复后再可以训练。