心里压抑，喘不过气，很焦虑

健康咨询描述： 感觉身体没有什么不适，就是一个人孤独的时候就心里压抑，焦虑，喘不过气，有的时候感觉心里压着一块大石头一样，需要大口的喘气，我还在上学，学习紧张，也发生了很多不开心的事。我应该怎么办好呢

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:41:56
      心里压抑，喘不过气，很焦虑，这种情况建议你到医院的精神心理科就诊，这属于心理方面的压力造成的，专业的医生会对你进行评估，给出合理的治疗方案，建议你放松心情，多听听轻音乐，多读一些有意义的书籍，多参加一些社交活动。多锻炼身体，提高自身体质。