做什么运动减缓疝气

健康咨询描述： 做什么运动减缓疝气

专业回复

陈琴 马鞍山市妇幼保健院   主治医师 2021-10-03 16:01:28
      一般疝气是可以适当的运动的，但是一定不能提重物，或者长时间的走路劳累的情况，可以适当的练练瑜伽或者游泳，散步等你运动。同时要补充一些丰富的维生素。增加身体的一个抵抗力。
      

郭翠翠 聊城市人民医院   主治医师 2021-10-03 21:29:36
      散步针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30～90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。