腰椎轻度骨质增生怎么锻炼

健康咨询描述： 腰椎轻度骨质增生怎么锻炼

专业回复

付伦 鄂州市中心医院   主治医师 2021-09-13 14:40:55
      腰椎骨质增生如果增生不是特别严重，可以通过一些自我的锻炼方法进行改善，比如经常做腰部的后仰动作，腰部不适合做前屈的动作，经常做一些腰部后仰的动作，经常练练倒走。也可以经常去做一些比较舒缓和强度不是特别大的运动，对腰椎的骨质增生，也能够起到一种很好的保健和治疗作用。