生姜蜂蜜水的作用是真的能减肥吗

健康咨询描述： 生姜蜂蜜水的作用是真的能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-12 09:26:52
      指导意见：
      "生姜蜂蜜水不能减肥。生姜水有发汗解表，温中止呕的作用；蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒等作用。生姜蜂蜜水对有些人可能起到润肠通便、发汗、提高代谢的作用，但减肥的作用是达不到的。减肥是一个需要结合饮食、作息、运动等方面才能达成的效果。首先是日常饮食的调整，少吃或不吃油腻和生冷食物，如油炸快餐、冰镇啤酒、火锅烧烤、冰淇淋等，多吃温热性的食物，如南瓜、地瓜、红豆、姜等，经常饮用红豆薏米水帮助去除痰湿，饮用姜丝茶可助于提高代谢。规律的作息很重要，熬夜、不规律的生活会使内分泌紊乱，从而导致肥胖。"